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Vamos a comenzar por saber que son los aminoácidos, éstos son los bloques que componen las proteínas, ya que en el cuerpo todas las proteínas y los tejidos musculares están formados por una secuencia única de 21 aminoácidos diferentes. En términos de estructura química, se caracterizan por lo que se llama un amino grupo, con un átomo de nitrógeno como base de ese grupo. ¿Qué son los aminoácidos y qué hacen? Los aminoácidos son los únicos componentes capaces de formar tejidos, órganos, músculos, piel y cabello, y no como muchos piensan que solo deben consumirlo los deportistas, los aminoácidos son importantes en la dieta de cualquier persona. Se dividen en tres categorías: esenciales, semiesenciales y no esenciales. Aminoácidos esenciales Aminoácidos esenciales, son los que no pueden producirse o sintetizarse por sí solos en el cuerpo, por lo que deben consumirse a través de la dieta por nuestros alimentos. Hay 9 aminoácidos esenciales, entre los que se inclu

Continuando con libros que te recomiendo leer está: La magia de pensar en grande de David Schwartz, de la lectura de este libro puedes sacar 10 enseñanzas y aplicarlas a tu vida. 1.        Piensa que triunfarás y lo lograrás Muchas personas confunden el éxito con alcanzar cosas materiales, el éxito es mucho más que eso. Es la libertad, el respeto y la admiración de otros. Es importante creer en ti y que puedes triunfar, al hacer esto le das un mensaje al universo para que te ayude a lograr tu propósito. Cuando tienes la actitud de que puedes mover una montaña, en tu cabeza se despierta la mentalidad para conseguirlo.  El tamaño de tus éxitos está determinado por el tamaño de tus pensamientos. 2.- Deja de poner excusas Schwartz dice, que la “excusitis”, es como una enfermedad, si no se cura empeora. Las excusas más comunes son: la edad, la salud, la inteligencia y la suerte, más si analizas ninguna de estas es determinante en el éxito que pu