¿No se siente maravillosa y refrescante el agua fría? Y mejor aún si haces una infusion con frutas, vegetales y hierbas saludables.
De hecho, comienzo cada mañana bebiendo un vaso de agua y lo hago durante el día, tomo entre 6 a 8 vasos diarios, tu puedes adaptar a tu organismo pero por lo menos bebe 4 vasos al día.
Y adivina qué... Desde que subí mi ingesta de agua, he notado que mi piel está absolutamente brillante!
Después de todo, la piel es 64% agua. Incluso si bebes 2 vasos al día puede aumentar el flujo sanguíneo a la piel, según un estudio de la Universidad de Missouri-Columbia. Y una mejor circulación significa más nutrientes transportados y más toxinas expulsadas.
En otras palabras: hidratación = ¡piel más clara, saludable y de aspecto más juvenil!
Y aunque dos vasos es bueno, ¡más es mejor!
De hecho, otro estudio publicado en el International Journal of Cosmetic Science mostró que beber 8 vasos de agua al día durante un mes puede cambiar la densidad y el grosor de la piel. ¡Para que puedas despedirte de la piel hundida, hundida, líneas finas y arrugas!
Porque aumentar los niveles de hidratación puede beneficiar tu tez y transformar tu apariencia de 5 maneras únicas:
Da turgencia a la piel
Como mencioné, beber más agua puede cambiar físicamente la densidad y el grosor de la piel. Y la piel turgente y firme no solo te hace parecer más joven, sino que también es menos propensa a arrugarse.
Reduce la hinchazón
La piel comienza a retener agua y se hincha para evitar la deshidratación. Por lo tanto, beber más agua permite que la humedad fluya dentro y fuera adecuadamente, y reduce ese aspecto hinchado, dejando la piel turgente de forma natural.
Revela una piel más clara
Obtener una hidratación adecuada ayuda a equilibrar la piel y prevenir el exceso de aceite, lo que significa menos poros obstruidos, impurezas y imperfecciones.
Añade más humedad
Beber agua hidrata la piel, lo que reduce la picazón y el descamación.
Promueve un intestino sano
Ya sabes que el agua es esencial para la salud intestinal y la digestión. Después de todo, un sistema digestivo de alto funcionamiento significa que las toxinas y los residuos se están eliminando rápida y eficientemente.
Por lo tanto, si has estado mirando en el espejo y viendo la piel más opaca con poros y arrugas más prominentes de lo habitual y no puedes averiguar por qué, es hora de dejar de tratar de superar el reloj! El agua puede ser simplemente la respuesta.
¿Pero cuánto deberías beber cada día?
Los expertos en salud en general recomiendan al menos el estándar simple de 8 vasos al día.
Pero para experimentar resultados transformadores que renovarán tu piel (y tu cintura), deberías aspirar a beber al 8 vasos de agua cada día.
Sin embargo, recuerda que cada cuerpo es diferente, así que si empiezas aquí y te encuentras queriendo un poco más o un poco menos, escucha tu cuerpo pero no dejes de beber agua.
Comentarios
Publicar un comentario