Nuestro cuerpo está en un constante movimiento de energía, una energía universal que todos poseemos y está con nosotros desde que nacemos, esta energía se va canalizando a través de nuestro cuerpo por medio de los chakras que son los que mantienen esta energía en movimiento.
Cada experiencia conlleva una emoción solo debemos aprender a identificarla y si esa emoción no resuena con quien tú quieres ser, es hora de aprender a manejarla, para ello deberemos conocer cuál es la función de cada uno de nuestros chakras, adentrémonos en ellos ya que conocerlos y sanarlos es el mejor comienzo.
Qué son los Chakras
Chakra en sánscrito quiere decir rueda o disco. Con este término los vedas se referían a los centros de poder del cuerpo humano, estos centros son los que se encargan de generar y distribuir la energía tanto en nuestro interior, como en el mundo de fuera.
Son unas esferas que ponen en marcha esta energía, sin descanso durante toda tu vida, el sentir y el solo hecho de existir nos hace llenarnos de evidencias, de cargas y descargas de energía y en muchas ocasiones esa energía puede desequilibrarse.
Existen siete chakras principales y varios secundarios. Los 5 principales suelen estar localizados junto a glándulas endocrinas y son los responsables de dirigir las distintas funciones del cuerpo, además de estar asociados al bienestar de nuestra psique. Cuando los chakras están abiertos y la energía fluye correctamente, el día a día transcurre fácilmente, sin esfuerzo.
El ser humano está compuesto por tres cuerpos, totalmente relacionados entre sí y que representan las tres dimensiones del hombre: cuerpo, mente y espíritu.
Cuerpo denso o físico. Es el cuerpo físico que podemos ver y tocar y que estudia la medicina. Hasta el momento de la muerte, es el templo en el que habitan los otros dos y debemos cuidarlo como se merece.
Cuerpo astral. No es visible para el ojo físico. Abarca los aspectos energéticos, psíquicos y emocionales.
Cuerpo causal. Es el origen de los otros dos, donde mora el Ser.
El chakra funciona como un centro de intercambio entre la dimensión física y la astral, y entre ésta y la causal. A través de los chakras, el prana sutil del cuerpo astral puede transformarse en energía para la dimensión física, y de este modo proporciona al cuerpo físico la energía vital.
Un chakra se “abre” (acrecienta su tamaño) cuando la persona logra tomar conciencia de su existencia y lo activa. Cuando la energía del chakra no se integra, queda bloqueada y origina diversos problemas físicos y psíquicos.
¿Te sientes con falta de energía? ¿Tus actividades cotidianas te cuestan más de lo habitual? ¿Hace tiempo que careces de deseo sexual o, a veces, te parece que eres invisible, que los demás no reparan en ti? Probablemente tengas bloqueado uno o más chakras, por eso es muy importante desarrollar hábitos que beneficien tu salud. Aquí te vamos a proponer siete muy sencillos, uno para cada chakra principal.
1. Imagínate que estás conectado a la tierra por medio de raíces que parten de tus pies, puedes realizar este ejercicio cada mañana al levantarte, párate con las piernas un poco separadas, cierra los ojos e imagínate que de tus pies salen unas raíces que van adentrándose a la tierra y repite yo (tu nombre) estoy presente aquí y ahora, me siento arraigado a la tierra y doy gracias por ello. También puedes caminar descalzo por la playa o un jardín, esto beneficiará al primer chakra relacionado con la conexión con la tierra.
2. Desarrolla tu creatividad. Permítete hacer algo que siempre quisiste hacer, pero a lo que nunca te animaste. Por ejemplo, tocar algún instrumento musical, dibujar, pintar, bailar. Si el arte no es lo tuyo o no te interesa, haz algo nuevo en otros aspectos de tu vida: prueba una nueva comida, anda a lugares en los que nunca estuviste, o simplemente, haz cambios en la decoración de tu casa. Esto te permitirá armonizar el segundo chakra, relacionado con la creatividad y el placer.
3. El hábito para desbloquear el tercer chakra, el plexo solar, dependerá de tu forma de ser. Si eres una persona con una agenda muy apretada que siempre va corriendo de un lado a otro, será necesario que revises tu planificación semanal y encuentres un hueco para no hacer nada. Un rato dedicado únicamente a la relajación y a la contemplación, una buena manera de conectarte con tu interior es cerrar los ojos unos minutos y concentrarte en tu respiración.
Si por el contrario, eres una persona a la que le cuesta hacer cosas y nunca encuentras el momento de empezar, ha llegado la hora. No bloquees la energía. Comienza con algo sencillo, paso a paso, hasta alcanzar lo que deseas y desbloquear tu tercer chakra.
4. El cuarto chakra, el centro del corazón, es el que nos conecta con las personas que amamos, así que es fácil figurarse su importancia. Para que la energía fluya de forma adecuada es muy recomendable que te relajes por al menos diez minutos con una toalla templada debajo de los hombros, cierra los ojos, piensa por un momento en alguien a quien quieres mucho, un amigo, tu pareja, tu mascota, tu país, envíale amor, mucho amor, eso te permitirá armonizar tu cuarto chakra.
5. El mejor hábito para desarrollar el quinto chakra localizado en la garganta es cantar. Sí, algo tan sencillo como cantar. No seas tímido. Canta tu tema favorito en voz alta cuando estés en la ducha o conduciendo y notarás como tu estado de ánimo mejora. Al desbloquear el quinto chakra también mejorará tu comunicación con los demás.
6. Deja que tu mente fluya libremente. Permítete soñar despierto para que tu sexto chakra, también conocido como tercer ojo, pueda ver qué es lo que de verdad deseas, al desbloquear este chakra aumentará tu intuición.
7. Y por último, pero no menos importante, el séptimo hábito para el séptimo chakra es también una visualización. Imagina una columna o túnel de luz que desciende desde arriba, desde lo más alto que tu mente pueda concebir y que a través de tu cabeza y cuerpo llega hasta los pies, esa luz inunda tu cuerpo y permite desbloquear el séptimo chakra también conocido como el chakra de la espiritualidad.
Estos siete hábitos traerán cambios muy importantes a tu vida y tu salud, te invito a realizarlos.
Este sin duda será un viaje interesante, publicaré un artículo relacionado con cada chakra durante 8 semanas (uno por semana) y espero te unas a esta interesante travesía.
Con amor, por tu éxito y el mío Martha.
Bibliografia
Metodo Silva de control Mental
Deepak Chopra
Omnity Meditation
Gaia
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